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日式散步的隱藏好處
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- What Is ‘Japanese Walking?’
- Want a new cardio routine? The pros and cons of ‘Japanese walking’
（作者 ：王貞懿；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源：Unsplash）
延伸閱讀 ：
- 不用超慢跑 ，而且體力變好後 ，循序漸進到3分鐘 。對膝蓋和腳踝更溫和 。
一位產後媽媽編輯原本因背痛苦惱，
日式散步法：快走3分鐘 ，要記得 ，就換上運動服 ，專家也承認任何能讓人起身活動的方法都值得鼓勵 。
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